Idée reçue - Les régimes ne font pas ...

Beaucoup d’idées reçues ont la vie dure et il suffit d’écouter tous les jours autour de soi, amis collègues ou connaissances, émettre des avis divers et variés sur des sujets aussi sensibles que l’alimentation ou la nutrition. Chacun a son opinion personnelle, mais qu’en est-il exactement ?

Les régimes ne font pas grossir ? FAUX

Les régimes amincissants font perdre de la masse grasse mais également du muscle. De ce fait, le métabolisme de base diminue, ainsi que les besoins caloriques. Cependant, à l’arrêt du régime, la personne remange comme avant et regagne non seulement les kilos perdus, mais également des kilos supplémentaires, d’autant plus si aucune activité physique n’est entreprise. Les régimes sont donc, la plupart du temps, voués à l’échec. Si tel n’était pas le cas, tout-le-monde serait svelte (mince) !