Espace Nutrition

pnns 4 (2019-2022)

L'appli mobile siga.care et les produits ultratransformes (Aut)

Les français consommeraient jusqu’à 31% de produits ultratransformés (AUT) dans leur alimentation, tandis que le PNNS 4 recommanderait de...

les bars à salade

Les Bars à salade Apparus en France il y a une quinzaine d’années, les bars à salade ont le vent en poupe et surfent sur la vague du...

Salade de fruits exotiques (dessert)

Une salade de fruits gourmande et healthy ! POUR 2 PERSONNES Ingrédients : 1 banane ½ grenade 1 kiwi ½ mangue ½ orange noix de coco râpée...

Cuisse de poulet à la patate douce et au brocoli (repas)

POUR 1 PERSONNE Ingrédients : 1 cuisse de poulet sans la peau 1 patate douce moyenne ½ brocoli 2 cuillères à café rases de crème fraîche...

Sandwich au Rosbeef (repas rapide)

Une recette ultra rapide pour un déjeuner sur le pouce ! POUR 1 PERSONNE Ingrédients : 1 tranche de rosbeef froid 2 tranches de pain...

Avocat à la spiruline (hors-d'œuvre)

La spiruline possède des propriétés détoxifiantes, antioxydantes et anti-anémiantes. POUR 2 PERSONNES Ingrédients : 1 avocat 1 citron...

On s'hydrate, on s'hydrate !

L’eau est la seule boisson indispensable à la vie et à notre corps, tant et si bien que notre espérance de vie est réduite à 2 à 3 jours...

Une recommandation nutritionnelle a ne pas oublier pour les légumineuses !

Les français ne consomment pas suffisamment de légumineuses. Face à ce constat, l’ANSES* a émis de nouvelles recommandations en décembre...

Idée reçue - Peut-on guérir le diabète avec des ...

Beaucoup d’idées reçues ont la vie dure et il suffit d’écouter tous les jours autour de soi, amis collègues ou connaissances, émettre des...